Mes accompagnements en sophrologie
La maternité
La maternité est une période bouleversante ou beaucoup d’émotions se mélangent.
Je vous accompagne dans votre parcours de PMA, votre grossesse et/ou après votre accouchement.
Lors du premier rendez-vous, je vous inviterai à exprimer tous vos besoins. A la fin de cette séance vous définirez un objectif personnel qui vous suivra tout le long des autres séances.
Je préparerai ensuite un protocole qui répondra à vos besoins et à votre objectif. Ce protocole est composé du nombre de séances que nous conviendrons ensemble avec des exercices adaptés pour vous.( Respiration et visualisation) Vous repartirez de la séance avec ces exercices que je vous enverrai par mail et par audio afin que vous puissiez les refaire.
Les adultes
J’accompagne les adultes qui ressentent un stress au quotidien, qui ont un évènement particulier à préparer ou qui cherchent à retrouver un sommeil de qualité.
Lors du premier rendez-vous, je vous inviterai à m’exprimer vos blocages, vos préocupations et vos besoins. A la fin de cet échange vous définirez un objectif personnel qui vous accompagnera tout le long de vos séances
Par la suite, je préparerai un protocole composé du nombre de séances que nous conviendrons ensemble avec tout un ensemble d’exercices personnalisé (Respiration et visualisation)
Je vous enverrai à chaque fois les exercices par mail et audio afin que vous puissiez les refaire chez vous.
Les enfants
Je propose un accompagnement personnalisé et adapté à votre enfant. Je les aide à comprendre leurs émotions, accueillir celles qui sont agréable et gérer celles qui sont encombrantes. Les enfants ont une créativité débordante. C'est pourquoi ma méthode est ludique. les exercices de respiration et de visualisation se font par des jeux de rôles , des histoires et des mises en situation avec des personnages. La première séance se fait en présence d’un parent pour comprendre les besoins de votre enfant. Ensuite je préparerai plusieurs exercices adaptés à ses besoins. Il pourra repartir avec un exercice qu'il choisira de refaire à la maison avant la prochaine séance.
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